Yoga rettet mot triatleter

Greg, oslofjordmedlem og yoga-instruktør, arrangerer kurs spesifikt rettet mot triatleter. Er du klar for utradisjonell trening?
Påmelding Yoga

"

TRI yoga: asana + breath + core

I dette kurset skal vi fokusere på 3 forskjellige men viktige elementer: Asana - yoga posisjoner. Hvordan kroppen fungerere mest effektivt, kropp/muskler belastning og overbelastning, og tøying for triatleter. Breath - pust. Vi skal lære å puste dypere og bedre slik at du skal legge merke til det når du svømmer, sykler eller løper. Mer oksygen = mer energi. Core - både abdominal og korsryggmuskler. Vi skal forsterke dette området slik at hele kroppen blir sterkere og fungerer som en enhet. Det er viktig under trening og konkurranse.

Ta med treningstøy, handkle og matte om du har det.

Vi møtes fra 19-20 på disse 9 torsdagene:

  • 10., 17. og 24. jan 19-20
  • 7., 14. og 21. feb 19-20
  • 7., 14. og 21. mar 19-20"
Christian kommer, kommer du?
  • Myspace
  • Tips en venn