Juletreningcybercamp 2014

Det er jul igjen, og juletreningscybercampen er selvsagt tilbake.

Santa standaloneEn god gammel tradisjon i Oslofjord! Hvem trener mest i romjulen?

Under er Bent OOs innlegg fra stadig flere år tilbake som definerer regler og opplegg:


På tide å si til hverandere at noen ting er de samme fra år til år! På tide å virkelig dra i gang kroppene. Ikke la all den feite maten sette seg uhindret på kroppen, men sørg for å ha minst tre ganger så mange treningsturer i jul som "tusen takk, akkurat det jeg ønsket meg" på julaften!

Dette er reglene:

1 poeng for hvert løpeminutt, svømmeminutt og sykkelrulleminutt

0.75 poeng for hvert

* utesykleminutt
* styrketreningsminutt (effektiv tid, ikke tiden du henger i helsestudioet),
* bortoverskiminutt (treningstid, ikke tiden du er på tur, med kakao og kvikk-lunch-stopp)
*core-treningsminutt

Fotball, golf og volleyball osv er sikkert greie aktiviteter sånn i og for seg, men ikke noe vi kommer trekkende med her. 

Vi teller fra julaften kl. 12.00 til 2. januar kl. 12.00.


Skriv deg inn i treningsskjemaet og fyll inn minutter for hver dag! Følg også progresjonen underveis.

  • Myspace
  • Tips en venn