triatlon.custompublish.com

Påskecybertreningscamp 2014

Årets påskecybertreningscamp er snart i gang! Allerede på lørdag starter vi! Det vanker massevis av heder og ære, god form, god samvittighet og alle veit jo at hvis du trener mye, så kan du spise desto mer påskegodt! 

Her gjør vi som vi alltid har gjort og dette er reglene:

1 poeng for hvert

  • løpeminutt
  • svømmeminutt
  • sykkelrulleminutt

0.75 poeng for hvert

  • utesykleminutt
  • styrketreningsminutt (effektiv tid, ikke tiden du henger i helsestudioet),
  • bortoverskiminutt (treningstid, ikke tiden du er på tur, med kakao og kvikk-lunch-stopp)
  • core-treningsminutt

Fotball, golf og volleyball osv er sikkert greie aktiviteter sånn i og for seg, men ikke noe vi kommer trekkende med her. 

Vi teller fra lørdag 12.4 kl. 08.00 til 2. påskedag kl. 20.00. 

Her er linken til regnearket:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AvggYJ6PGvFQdE5oY29SSm1QQ3NwUnVwSDhLU2RwSFE

God påske!

påskegg

[Bilde fra Flickr - Some rights reserved by .imelda]

  • Myspace